Smoothie ''Banana Bliss"

Unul dintre smoothie-urile mele preferate (si nu numai de mine, prietenii stiu de ce ;)))), foarte delicios, foarte consistent si foarte sanatos!!!

Cate ceva despre principalele ingrediente:

- http://www.scientia.ro/stiinta-la-minut/57-alimentatie/6340-15-lucruri-pe-care-nu-le-cunoasteti-despre-banane.html
- http://www.ele.ro/sanatate/remedii-naturale/cele-8-beneficii-importante-ale-consumului-de-banane-24829
- http://www.fitness-nutritie.ro/beneficiile-consumului-de-nuci-pentru-sanatate/
- http://viataverdeviu.ro/nuca-medicamentul-toamnei/


Ingrediente:

1 banana

1 cana lapte vegetal (migdale, orez, alune, canepa, susan, soia, de care doriti)

1 lingurita sirop artar (sau orice alt indulcitor natural folositi/va place: sirop agave, zahar din nuca de cocos, stevie, chiar si miere, dar nu va mai fi vegan!)

1/4 lingurita vanilie pudra

un pumn de nuci romanesti macinate, am pus eu (sau pecan, sau alte nuci daca doriti, linistit se poate improviza ;) eu asta fac tot timpul)

Mod de preparare: 

Se adauga toate ingredientele, pe rand in blender si se blenduiesc bine bine, cam 1-2 minute,maxim!

Se toarna intr-un pahar, se orneaza cu putina scortisoara sau cu nuci (sau va puneti imaginatia la treaba) si se savureaza in tihna!!!

Este un smoothie foarte delicios, energizant si cu multe beneficii sanatoase!!

       

Enjoy and stay healthy & happy!!!